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お弁当レシピ1

お弁当レシピ1

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オムレツ風玉子焼き
・ひき肉 ニンジン ピーマンを塩コショウで炒めて、とき玉子に麺つゆ少々 と味醂を少々、玉子焼のように巻いてみました。

大根とツナの煮物
・醤油 味醂 砂糖 塩 七味で煮ました

とり胸肉の照り焼き
・胸肉をタレに漬け込み、焼きながらさらに途中2度タレをつけました。
 タレは醤油 味醂 砂糖 塩

玉ねぎ ニンジン ブロッコリーコンソメ温野菜
・コンソメキューブと塩コショウでさっと茹でました

半分ケチャップご飯

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